Entrenamiento personal privado y salud integral · Madrid
Rendir más. Durar más. Sin romperte.
No es entrenamiento. Es un sistema integral de salud para quienes lideran. Basado en evidencia, ajustado cada día a cómo estás de verdad, con la discreción que tu posición exige.
Tu salud no es estética. Es tu activo más valioso.
La mayoría de programas persiguen el espejo. El mío, otra cosa: que rindas durante décadas, duermas mejor y tengas energía a las seis de la tarde. La estética llega sola cuando la salud está bien.
Llevo dos décadas viendo lo mismo: los planes genéricos fallan porque ignoran tu vida real. No saben que dormiste mal o que vienes de un trimestre de cierre. El mío sí: se ajusta a cómo estás cada día, con evidencia y datos tuyos. Sin modas.
No entreno cuerpos. Cuido la salud de personas que no se pueden permitir fallar. Esa es la diferencia.
Para quién
Trabajo con directivos, empresarios y profesionales de alto nivel que rinden al límite y no pueden permitirse descuidar su salud. Gente para quien el tiempo es el bien más escaso y la discreción, una condición.
Si te reconoces, probablemente encajemos.
Un ocho de pie es una fecha. Tumbado, es infinito.
Nací el 8 de agosto de 1988. Tres ochos que siempre han ido conmigo. Y un ocho, si lo giras, es el símbolo del infinito: lo que quiero para tu salud es que dure. Sin picos ni caídas, año tras año.
Y estudio no es un local. Las sesiones son donde tú estés. Es la forma de trabajar: antes de entrenarte, te estudio. Tus datos, tu biología, tu agenda. Solo después decido qué toca hoy.
Un sistema integral
Cuatro pilares que trabajan juntos. Tú te ocupas de vivir tu vida; del resto me ocupo yo.
Programa basado en evidencia
Tu plan sigue las recomendaciones de la OMS y la metodología NSCA, la certificación más reconocida del mundo. Nada se hace "porque sí".
Entrenamiento presencial 1:1
Sesiones individuales en tu domicilio, tu espacio privado o un centro reservado. Sin esperas, sin público, sin distracciones.
Nutrición
Tu alimentación la diseña y supervisa una nutricionista colegiada. Cada mes recibes el plan completo con macros, lista de la compra y recetas paso a paso —si tienes asistenta en casa, puede cocinarlas sin margen de error—. Entrenamiento y nutrición trabajan sobre los mismos datos.
Seguimiento con datos reales
Apple Watch incluido. Cada mañana registras cinco indicadores en tu panel; yo los reviso antes de cada sesión y la ajusto a cómo estás hoy. Sumo composición corporal, analítica inicial e inteligencia artificial que cruza tus datos —no sustituye mi criterio, lo amplifica—. Y cada mes, un informe completo de tu evolución.
Tu entrenamiento se diseña cada mañana.
Ningún plan cerrado sabe que anoche dormiste cuatro horas. El mío sí. Cada día hay una foto real de tu estado y la sesión se adapta: si toca exigir, exigimos; si toca recuperar, recuperamos.
Tú registras
Cinco indicadores en tu panel: los tres que lees de tu Apple Watch —puntuación de sueño, pulsaciones en reposo y pasos— más tu fatiga muscular y tu estrés. Un minuto al día.
Yo lo analizo
Antes de cada sesión reviso esos cinco indicadores en tu panel. Llego sabiendo exactamente cómo estás.
Ajusto tu sesión
Adapto cargas, volumen e intensidad a tu estado real de hoy. Cada sesión cuenta y ninguna te pasa factura.
No se trata de entrenar más fuerte.
Se trata de entrenar más inteligente.
Cinco fases. Un resultado.
Diagnóstico de salud
Composición corporal, analítica de partida, evaluación del movimiento y una conversación a fondo sobre tu salud y tus objetivos.
Diseño del programa
Construyo tu plan de entrenamiento y nutrición sobre evidencia (OMS, NSCA) y sobre tus datos. Único para ti, sin plantillas ni atajos.
Registro diario
Cada mañana anotas cinco indicadores en tu panel: tres de tu Apple Watch y dos tuyos. Llego a cada sesión sabiendo exactamente cómo estás.
Sesión ajustada
Adapto el entrenamiento del día a tu estado real: si vienes fatigado, recuperamos; si estás fuerte, exigimos. Cada sesión cuenta y ninguna te rompe.
Salud que permanece
Te doy las herramientas y el criterio para cuidarte el resto de tu vida. El objetivo es tu autonomía y tu longevidad, no tu dependencia.
Salud que se ve y se mide
Tus datos, en tu muñeca
Apple Watch incluido
Nutrición a tu medida
Supervisada por nutricionista
Decisiones sobre evidencia
Analítica interpretada
El plan, definido
El Programa lo incluye todo, definido de antemano. Y si necesitas ir más allá, se puede personalizar al máximo: frecuencia, alcance y prestaciones a tu medida. Eso lo hablamos en la entrevista.
El Programa
- 2 sesiones presenciales / semana
- Analítica inicial (asesoramiento de parámetros)
- Apple Watch incluido
- Registro diario y panel privado
- Plan mensual de alimentación con macros, lista de compra y recetas
- Composición corporal mensual a domicilio
El coste del programa se acuerda en la entrevista inicial, en función de la frecuencia y los objetivos de cada cliente.
Compromisos
Años acompañando a personas exigentes. No prometo milagros ni atajos: prometo método, rigor y una forma de trabajar que muy pocos pueden ofrecer.
Honestidad antes que venta
No acepto a nadie con quien no esté seguro de conseguir resultados. Si en la entrevista veo que no soy tu persona, te lo diré. Tu tiempo y el mío valen demasiado.
Rigor científico
Cada decisión tiene un porqué respaldado por la ciencia: OMS y NSCA. Si me preguntas por qué hacemos algo, siempre habrá una respuesta fundamentada.
Discreción absoluta
Lo que ocurre entre nosotros es privado: tus datos, tu progreso y tu propia participación en el programa. La discreción no es un extra; es parte del servicio.
Si esto encaja con lo que buscas, el siguiente paso es sencillo: una conversación.
Reservar entrevista →
Lo que conviene saber antes de empezar.
¿Por qué una cartera tan reducida? +
¿En qué se basa el método? +
¿Cómo se personaliza cada sesión? +
¿El Apple Watch lo pago aparte? +
¿Dónde se realizan las sesiones? +
¿Qué pasa si viajo a menudo? +
¿Cómo funciona la analítica inicial? +
¿Cómo es la entrevista inicial? +
Empecemos por
una conversación.
Una entrevista en tu domicilio, sin límite de tiempo. En menos de 24 horas, un informe con las mejoras estratégicas para tus próximos seis meses —tuyo, contrates o no—.
Reservar entrevista8 Estudio · Información legal
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La información publicada tiene carácter divulgativo y no sustituye la valoración individual de un profesional sanitario. Los programas de entrenamiento y nutrición se diseñan de forma personalizada tras la entrevista inicial.
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Jesús Giménez Amado (8 Estudio) · NIF 43164326L · C/ Valldemosa, 1 · 28039 Madrid · jesusgimenezamado@gmail.com
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- Solicitudes de entrevista y contacto (por WhatsApp, teléfono o correo): nombre, teléfono, correo y lo que nos cuentes, para responderte y organizar la entrevista.
- Clientes: datos identificativos, de contacto y de facturación, para prestar el servicio contratado y cumplir obligaciones fiscales.
- Datos de salud de clientes (composición corporal, analíticas, sueño, frecuencia cardiaca, actividad, fatiga y estrés), para diseñar y ajustar el entrenamiento y la nutrición. Solo se tratan con tu consentimiento explícito, que se recoge por escrito antes de empezar.
Base jurídica
Tu consentimiento al contactarnos; la ejecución del contrato de servicios; el consentimiento explícito para los datos de salud (art. 9.2.a RGPD), y el cumplimiento de obligaciones legales.
Conservación
Los datos de contacto de quien no llega a contratar se conservan hasta 12 meses. Los de clientes, mientras dure la relación y, después, durante los plazos legales (en general, 6 años para la documentación contable y fiscal). Los datos de salud se suprimen al terminar el servicio, salvo que solicites conservarlos.
Destinatarios
No se ceden datos a terceros salvo obligación legal. Intervienen proveedores que actúan como encargados del tratamiento: el servicio de alojamiento web (Beesible) y, si nos contactas por WhatsApp, WhatsApp Ireland Ltd. (Meta), que puede realizar transferencias internacionales amparadas en el Marco de Privacidad de Datos UE-EE. UU. La nutricionista colegiada que colabora en tu programa accede a los datos necesarios bajo deber de confidencialidad.
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Última actualización: noviembre de 2026
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